夏にダメージを受けた肌はバリア機能が低下し、乾燥しやすくなっております。

乾燥状態を放置すると、様々なトラブルの原因にも繋がりますので早めのリセットがオススメです。

この時期エステサロンに駆け込む方が多く、またその様な方に多いのは、体内の水分不足から滞り、クスミ、浮腫み、便秘等の滞りサインが見られます。

私たちの体は水で満たされた細胞からなりますので、水分不足、循環不足では、理想的な肌を作る事は難しく、外から栄養を満たし、マッサージを施しても効果が最大限発揮されません。

人間の体内は60～80％が水分で構成されていて5％不足するとのどの渇き、10パーセント不足すると脱水症状になるそうです。

水分補給を心掛けるだけでも、お悩みが改善されるかもしれませんね。

また、セラミドは肌の角質層の潤いを保たせるのに欠かせないもので、セラミドの効果は紫外線から肌を守り、肌のバリア機能を高めて肌トラブルを回避する働きもあります。

セラミドが多く含まれている食材は、こんにゃく、大豆、黒ゴマ、ひじきなどです。中でもコンニャクは含有量が豊富なので毎日の食事メニューにぜひ加えたいですね。

冬に備えて、内側からもしっかり保湿し、瑞々しいお肌を手に入れましょう♪